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Método Cero
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¿Cuál es tu experiencia previa? (*)
Menos de 1 año
Entre 1 y 3 años
Mas de 3 años
¿Durante tu experiencia que disciplinas has practicado? Escríbelo. (*)
¿Te has lesionado alguna vez? En caso de que sea afirmativo escríbelo
¿Tienes algún tipo de enfermedad? (*)
¿Tomas algún tipo de medicamento de manera habitual? (*)
¿Cómo es una semana normal en tu día a día tanto a nivel de alimentación como a nivel de trabajo? Descríbelo brevemente (*)
¿Cuáles son los objetivos que buscas con el entrenamiento, a corto medio y largo plazo? (*)
¿Qué disponibilidad tienes para entrenar en cuanto a días y horas? (*)
¿Dispones de material de entrenamiento en casa? Escríbenoslo (*)
¿Alguna vez le ha diagnosticado un médico una enfermedad cardíaca, recomendándole que solo haga actividad física supervisada por personal sanitario?
No
Si
¿Tiene dolores en el pecho producidos por la actividad física?
No
Si
¿Ha notado dolor en el pecho durante el ultimo mes?
No
Si
¿Tiende a perder el conocimiento, o equilibrio, como resultado de los mareos?
No
Si
¿Alguna vez le ha recetado el medico algún medicamento para la presión arterial y otro problema cardiocirculatorio?
No
Si
¿Tiene alguna alteración osea o articular que podría agravarse por la actividad física propuesta?
No
Si
¿Tiene conocimiento, por experiencia propia, o debido al consejo de algún médico, de cualquier otra razón física que le impida hacer ejercicio sin supervisión médica?
No
Si
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